Как получить ровный загар? Нюансы и советы

Советы по получению красивого загара на пляжах Одессы



     Приносит ли солнышко пользу? Как получить ровный тон на всем теле? Что нужно сделать, чтобы кожа надолго сохранила бронзовый оттенок?

 

     Лето – пора отпусков и разнообразного отдыха. Кто-то предпочтет заграницу, другие – отечественные курорты, третьи – отдых на даче. Но, пожалуй, никто не станет лишать себя такого удовольствия, как загар. Тем более что солнечный свет влияет на выработку витамина D, поддерживает синтез инсулина, влияет на психическое состояние человека (недостаток солнца может стать причиной депрессии).


     В последнее время только и говорят о том, что загар вреден. Но ведь раньше, наоборот, пребывание на солнце считалось полезным. Так приносят ли солнечные ванны хоть какую-нибудь пользу? 

     Солнышко действительно приносит нашему организму немало пользы. Однако оно же может стать причиной серьезных проблем со здоровьем – все дело в чувстве меры.

     Для начала попробуем разобраться, что же дает нам солнце, помимо красивого цвета кожи. Различают три вида ультрафиолетовых лучей – А, В и С. Самыми опасными считаются лучи спектра С, но они, к счастью, блокируются земной атмосферой и до нас не доходят. Ультрафиолетовое излучение спектра В помогает нам синтезировать витамин D3.

     Последний жизненно необходим нам для сохранения прочности костной ткани. Он нормализует фосфорно-кальциевый обмен и препятствует развитию остеопороза. Витамин D3 также повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.

     Лучи спектра А помогают справиться с кожными проблемами, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые заболевания. Также солнечные ванны издревле считались действенным средством при бронхитах, ринитах, воспаленных аденоидах. Конечно, не стоит прописывать себе "лечебные" сеансы загара самостоятельно. Для этого необходима консультация врача.

     Теперь о том, почему любовь к солнцу может быть опасной для здоровья. При совпадении определенных факторов солнечное излучение может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Именно поэтому, в частности, солнечные ванны не рекомендуется при мастопатии или большом количестве родинок на теле. Также не стоит увлекаться и тем, у кого не очень хорошая "медицинская" наследственность.


     Еще одно неприятное последствие данного увлечения – преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают клетки кожи и провоцируют "выброс" свободных радикалов. Последние как раз и заставляют нашу кожу стареть быстрее. С другой стороны, умеренное пребывание на солнце делает кожу более ровной и здоровой, улучшает микроциркуляцию. 

     Здесь есть еще один нюанс. По последним данным, наша кожа в течение жизни способна защитить организм от определенного количества солнечных лучей. В зависимости от типа кожи это число варьируется от 50 до 150 тысяч часов. В наших интересах – не превышать этот лимит и избегать солнечных ожогов. Надо сказать, что даже угроза заболеть не останавливает многих от злоупотребления солнечными ваннами. В США для таких людей даже придумали специальный термин – "танорексики".


     Это люди, для которых загар стал настоящим наркотиком. Их легко узнать в толпе по неестественно коричневому цвету кожи, явно не характерному для их типа внешности. К счастью, в нашей стране это явление практически не встречается.

     "Моя французская подруга пришла в ужас, узнав, что я собираюсь провести отпуск на пляже. Она считает, что безопасный загар можно получить только в солярии, а солнце приносит лишь вред. Но мне сложно представить, что искусственный загар может быть лучше натурального. Кто из нас прав?"

     – Действительно, во многих европейских странах сейчас разворачивается кампания против естественного загара. И в таком стремлении отказаться от солнца есть своя доля истины. Принципиальная разница между пляжем и солярием состоит в том, что искусственный ультрафиолет легче дозировать. В хорошей студии загара для вас рассчитают время безопасного пребывания на солнце и составят индивидуальный курс. В результате вы получите красивый загар без риска для здоровья. Естественный загар в этом смысле не так безопасен. Все знают, что загорать следует до 11 и после 16 часов – в это время солнечные лучи не так активны. В остальное время солнца лучше избегать.

     Но кто может удержаться от соблазна вдоволь поплавать, поиграть в пляжный волейбол или покататься на водном мотоцикле? Всем этим удовольствиям мы, как правило, предаемся в середине дня. Да еще, увлекаясь, забываем вовремя обновить слой солнцезащитного средства. Отсюда большая вероятность получить солнечный ожог. В то же время не стоит впадать в крайности и наотрез отказываться выходить на пляж, отдавая предпочтение солярию. Наиболее разумный вариант – совмещение естественного и "искусственного" загара.

      Перед отпуском и отдыхом в Одессе очень полезно приобрести легкий бронзовый оттенок кожи в солярии. Загар – это не что иное, как защитная реакция кожи на солнечное излучение. Если к моменту выхода на пляж кожа будет уже подготовленной, риск возможных неприятностей заметно снизится. Но стоит помнить о том, что посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется. Иначе вы рискуете превысить дневную дозу ультрафиолетовых лучей и получить солнечный ожог.

 

     Под воздействием солнца в коже вырабатывается защитный коричневый пигмент – меланин. Именно он придает коже золотистый оттенок, заставляет ее темнеть. И при этом защищает глубокие ткани кожи от лучевого повреждения. Но организму нужно несколько дней, чтобы адаптироваться к большому количеству солнечных лучей. В течение этого времени необходимо ограничивать свое пребывание на солнце. 

     Разная кожа содержит разное количество меланина. Так белая кожа никогда не станет шоколадного цвета, сколько бы времени на солнце не проводить. И наоборот, смуглая кожа, способна за короткое время приобрести темный цвет, т.к. содержание меланина в ней велико.

     "На прилавках столько средств от, для, до и после загара, что совершенно невозможно в них разобраться. Объясните, пожалуйста, сколько и каких кремов надо брать и с какой степенью защиты. Совсем не хочется для недельного отпуска везти с собой пять или шесть флаконов".

      Шесть флаконов – это, конечно же, перебор. Для недельного отдыха на море достаточно взять с собой всего три средства для защиты от солнца. Это два крема с разной степенью защиты от солнца, а также средство для ухода за кожей после солнца. Два крема нужны для того, чтобы варьировать защиту. В начале отдыха, когда кожа еще не привыкла к ультрафиолету, нужно средство с максимальным SPF. Через 3–5 дней, в зависимости от типа кожи, можно переходить на более легкие средства. Тогда загар будет и безопасным и красивым.

 

   Что такое солнцезащитный фактор – SPF. Его номер показывает уровень защиты от солнечного излучения. Чем выше номер, тем выше степень защиты. На всех защитных средствах указывается уровень SPF. Например, SPF-10, SPF-20, SPF-30 и т.д.

     Естественных защитных свойств кожи хватает на 20 минут. К примеру, SPF-10 (десятая степень защиты) позволит Вам находиться на солнце в 10 раз дольше, т.е. 200 минут.

     Если у Вас светлая кожа, на ней от солнца легко появляются покраснения, и она склонна к ожогам, выбирайте косметику со степенью защиты не меньше 15. Ваша кожа краснеет при первом загаре, но затем смуглеет, Ваша степень защиты 10. Если Вы смуглы от природы и прекрасно загораете, Вам идеально подойдет 6-я степень защиты. Для нежных участков кожи, таких как мочки ушей, губы, щеки, нос нужна двойная степень защиты.

      Но номер SPF – это еще не все. Необходимо также выбрать подходящую текстуру средства. Советую перед покупкой попросить у продавца пробник средства и нанести его на кожу. Вы узнаете, насколько легко оно наносится, оставляет ли пленку на коже и нет ли у вас на него аллергии. Если у вас жирная или комбинированная кожа, стоит предпочесть лосьон, эмульсию или спрей. При сухой коже лучше выбрать более плотный крем. Кстати, подобрав подходящее средство, вы сможете на время отдыха отказаться от своего обычного дневного крема.

 

     Хорошо, если ваш солнцезащитный препарат будет обладать водоотталкивающими свойствами. Последнее поколение таких продуктов очень устойчиво: им не страшно даже соприкосновение с песком или полотенцем. Однако не забывайте обновлять защиту каждые два часа. Средство после солнца нужно наносить каждый вечер после душа. Оно увлажнит кожу, успокоит ее, сделать более гладкой и мягкой. Заодно вы сможете сэкономить место в багаже и не брать с собой ваше обычное увлажняющее молочко для тела. 

     Не забудьте о том, что отдельной защиты требует нежная кожа на губах. Поэтому захватите с собой гигиеническую помаду или блеск с солнцезащитным фильтром. Нелишним будет и гель для бровей и ресниц, защищающий от ультрафиолета. Функцию фильтра с успехом выполнит и обычная водостойкая тушь. Кстати, если ваши брови и ресницы сильно выгорают на солнце, стоит принять превентивные меры. Они очень просты: перед отпуском сходите в салон красоты и покрасьте их в нужный оттенок.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

     Существует несколько простых правил:


• Никогда не выходите на солнце без солнцезащитного крема. На Юге в Одессе Вы можете обгореть и в пасмурный день!
• Наносите крем несколько раз в день и каждый раз после купания.
• Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей в период с 11 и до 15 часов.
• Используйте солнцезащитные очки, они защитят нежную кожу век.
• Загорайте медленно. Нельзя получить загар за один раз. Чтобы меланину выработаться нужно время.
• Если Вы обгорели, не накладывайте на кожу жирное масло, сметану или жирные кремы. Народные методы в этом случае только ухудшат положение. Пользуйтесь лосьонами после загара и другими специальными средствами.


     Солнцезащитные лосьоны


• Водостойкий жидкий лосьон для легко загорающей кожи;
• Увлажняющая формула предохраняет кожу от обезвоживания и шелушения.

 

     Употребление:


• Регулярно наносите лосьон на тело;
• Повторно — после купания.



     Солнцезащитные кремы


• Водоотталкивающий крем с эффективным солнцезащитным действием;
• Предназначен для труднозагорающей чувствительной кожи;
• Обеспечивает коже полную блокаду ультрафиолетового излучения;
• Поддерживает естественный уровень влажности кожи, предотвращая сухость и шелушение;
• Не содержит отдушек.

 

     Употребление:


• Регулярно наносите крем на кожу лица и тела;
• Повторно — после купания.



     Лосьоны для ухода за кожей после принятия солнечных ванн


• Освежающий, увлажняющий, легко впитывающийся лосьон;
• Поддерживает уровень влажности и охлаждает перегревшуюся на солнце кожу;
• Позволяет добиться ровного загара, предотвращая шелушение кожи и питая ее.



     Кремы типа «Автозагар»


• Крем для лица обеспечивает стойкий эффект загара на лице через 3—4 часа после нанесения;
• Увлажняющая формула предохраняет кожу от обезвоживания;
• Поможет Вам сохранить здоровый загар и после окончания летнего сезона, не подвергая кожу риску воздействия свободных радикалов.
• Содержат натуральный экстракт алоэ (увлажняет и питает кожу), UVA/UVB фильтр.

 
     Употребление:

 

• Крем наносить аккуратно, ровным слоем, без подтеков;
• После нанесения крема избегать соприкосновения с одеждой в течение 30 минут;
• Немедленно после нанесения крема тщательно вымыть руки;
• Подождать 3—4 часа до появления загара;
• Через 3—4 дня повторить процедуру.

     И помните, правильно подобранные средства позволят Вам обрести красивый коричневый оттенок и сохранить здоровье и молодость кожи.

 

Снять квартиру у моря в Одессе для принятия солнечных ванн можно на нашем сайте. Заходите в соответствующий раздел, выбирайте по фотографиям понравившийся Вам вариант, бронируйте и приезжайте к нам на отдых.



Обновлен 21 янв 2014. Создан 20 сен 2011